6. Gula palm.
foto: Instagram/@ayudiac
Gula palm merupakan alternatif pemanis yang lebih sehat karena diproses tanpa tambahan bahan kimia. Ayudia pun menggunakan gula palm ini sebagai pengganti gula pasir karena lebih sehat. Dilansir dari webmd.com, gula palm juga memiliki indeks glikemik rendah sehingga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes karena tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
-
8 Pemanis pengganti gula pasir ala Farah Quinn, bisa cegah diabetes Memiliki anggota keluarga yang punya riwayat diabetes, Farah Quinn pun mulai mengurangi konsumsi gula.
-
9 Makanan dihindari Ayudia Bing Slamet, bantu jaga tubuh tetap fit Pola makan sehat yang dijalani Ayudia Bing Slamet berawal dari perjalanan dietnya.
-
Tak perlu repot dimasak, wanita ini bagikan trik bikin gula alami yang sehat cuma dari 1 jenis buah Hanya menggunakan buah yang punya rasa manis alami. Jadi gula yang dikonsumsi akan lebih sehat.
7. Gula kelapa.
foto: Instagram/@ayudiac
Sedangkan untuk masakan gurih atau tumisan, Ayudia biasa menggunakan gula kelapa sebagai penyeimbang rasa manis. Gula kelapa ini melalui proses lebih sedikit dibandingkan gula pasir pada umumnya. Dilansir dari webmd.com, gula kelapa merupakan pemanis alami nabati yang mengandung zat besi, kalsium, dan potasium.
8. Pisang.
foto: YouTube/#temantapimenikah
Selain menggunakan kurma, Ayudia juga menggunakan pisang sebagai pemanis alami pada masakan. Pisang ini biasa dijadikan sebagai campuran dalam pembuatan overnight oat. Ayudia sendiri tidak menambahkan gula jika menggunakan pisang dalam masakan yang dibuat.
"Kalo kalian pake pisang, saran aku nggak perlu pake gula lagi. Karena kan pisang udah manis," ungkapnya dikutip dari YouTube/#temantapimenikah.
9. Ubi madu.
foto: Instagram/@ayudiac
Ubi madu juga bisa dimanfaatkan sebagai pemanis, lho. Ayudia sendiri biasa menyantapnya sebagai menu makan sehat bersama cocoa powder dan biskuit. Supaya tidak perlu menggunakan gula tambahan, dia menggunakan ubi madu yang sudah matang sehingga rasa manisnya lebih alami dan menyehatkan.
10. Peanut butter.
foto: Instagram/@ayudiac
Peanut butter biasanya digunakan sebagai topping dalam berbagai macam makanan. Namun Ayudia Bing Slamet menambahkan peanut butter untuk membuat makanan yang akan disantap jadi lebih manis. Selain itu, rasa gurih di dalam peanut butter ini juga bikin makanan jadi lebih enak.